ｳｫｰｷﾝｸﾞと基礎代謝量と消費ｶﾛﾘｰの関係について
ｳｫｰｷﾝｸﾞを行う事で、足腰を鍛えることで、身体の基礎代謝量を増やして消費ｶﾛﾘｰを増やす事ができます。
この基礎代謝量とは、脳や心臓、内臓などの活動や呼吸を行なう時に使われているｴﾈﾙｷﾞｰの量の事で、人間が生命を維持する為に、最低限度必要となるｴﾈﾙｷﾞｰのことです。
基礎代謝量は、このように、特に運動はしないで、生きているだけでも消費されるｴﾈﾙｷﾞｰとなりますので、年齢をとると、次第に基礎代謝機能が衰えて、必然的に基礎代謝量での消費ｶﾛﾘｰも少なくなっていきます。
この為、年齢をとると共に、必然的に、1日の消費ｶﾛﾘｰのｴﾈﾙｷﾞｰ量が少なくなっていくので、太りやすい体質へとなりますので、若いときから変らない食生活などを行なっていると、食事して得たｴﾈﾙｷﾞｰを脂肪として蓄えていく事になります。
若い、特に学生時代などには痩せていた人が、中年になってくると太ってしまってい人が多いというのもこのような基礎代謝量の減少が原因のひとつと言って良いのではないかと思います。
基礎代謝量の現象は、1日の消費ｶﾛﾘｰの減少という事になります。
この基礎代謝量とは、脳や心臓、内臓などの活動や呼吸を行なう時に使われているｴﾈﾙｷﾞｰの量の事で、人間が生命を維持する為に、最低限度必要となるｴﾈﾙｷﾞｰのことです。
基礎代謝量は、このように、特に運動はしないで、生きているだけでも消費されるｴﾈﾙｷﾞｰとなりますので、年齢をとると、次第に基礎代謝機能が衰えて、必然的に基礎代謝量での消費ｶﾛﾘｰも少なくなっていきます。
この為、年齢をとると共に、必然的に、1日の消費ｶﾛﾘｰのｴﾈﾙｷﾞｰ量が少なくなっていくので、太りやすい体質へとなりますので、若いときから変らない食生活などを行なっていると、食事して得たｴﾈﾙｷﾞｰを脂肪として蓄えていく事になります。
若い、特に学生時代などには痩せていた人が、中年になってくると太ってしまってい人が多いというのもこのような基礎代謝量の減少が原因のひとつと言って良いのではないかと思います。
基礎代謝量の現象は、1日の消費ｶﾛﾘｰの減少という事になります。
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