ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを効果的に行なう方法
ｳｫｰｷﾝｸﾞを健康増進やﾀﾞｲｴｯﾄの効果を目的として行なっている人も多いのではないかと思います。
実際に、健康増進やﾀﾞｲｴｯﾄの為にｳｫｰｷﾝｸﾞを行っている場合には、ゆっくりと、のんびり歩いているようでは、あまり意味がありません。
特に、効果的なｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを行ないたい場合には、普段の歩いている時と比べると、歩く時の歩幅を少し大股にして歩くと効果的です。
具体的には、歩いていて少し息がはずむ程度が、最も効果的なｳｫｰｷﾝｸﾞとなりますので、参考にしてもらえればと思います。
実際に、健康増進やﾀﾞｲｴｯﾄの為にｳｫｰｷﾝｸﾞを行っている場合には、ゆっくりと、のんびり歩いているようでは、あまり意味がありません。
特に、効果的なｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを行ないたい場合には、普段の歩いている時と比べると、歩く時の歩幅を少し大股にして歩くと効果的です。
具体的には、歩いていて少し息がはずむ程度が、最も効果的なｳｫｰｷﾝｸﾞとなりますので、参考にしてもらえればと思います。
≪ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの注意点
$value) {
if ($param == 'client') {
google_append_url($google_ad_url, $param,
'ca-mb-' . $GLOBALS['google'][$param]);
} else if (strpos($param, 'color_') === 0) {
google_append_color($google_ad_url, $param);
} else if (strpos($param, 'url') === 0) {
$google_scheme = ($GLOBALS['google']['https'] == 'on')
? 'https://' : 'http://';
google_append_url($google_ad_url, $param,
$google_scheme . $GLOBALS['google'][$param]);
} else {
google_append_globals($google_ad_url, $param);
}
}
return $google_ad_url;
}
$google_ad_handle = @fopen(google_get_ad_url(), 'r');
if ($google_ad_handle) {
while (!feof($google_ad_handle)) {
echo fread($google_ad_handle, 8192);
}
fclose($google_ad_handle);
}
?>
