ウォーキングに最適な靴の選び方

ウォーキングを行う時には、靴選びも大切になります。あまりにも自分に合っていない靴を履いてウォーキングを行うと足を痛めることにもなるのでウォーキング時の靴選びは大切になります。

さらに、ウォーキング中に足に無駄な疲労を蓄積させない為や足を傷めない為にもウォーキング中の膝や足首などの衝撃を吸収してくれるクッションが付いているを選ぶ選び方も良いと思います。

クッション性が良く、しっかりと衝撃を和らげてくれるので、足への負担も軽減されるので、クッションのしっかりしたの方がお勧めです。

また、を選ぶ時には、時間帯についても大切になります。オススメな時間帯としては、夕方の15時から17時ぐらいがオススメです。

オススメの理由が、何故かと言いますと、足は朝起きた時には、一番サイズが小さくなっており、1日、立って生活を行なっていると自然と、足がむくんできます。


この為、夕方ぐらいになると朝と比べると足のサイズがむくんで大きくなるので、夕方にを買いに行くのがオススメという訳です。

朝にウォーキング用のを買いに行くと、夕方にウォーキングを行なう時に履いてみるとサイズが小さいと言った事が起こりえるので夕方にを購入する必要があります。

また、ウォーキング用のを選ぶ時には、ウォーキング専用のを選ぶようにするのも選び方のポイントとなります。

さらに、選びのポイントとしては、ウォーキングダイエットとして行なった場合には、汗もかくことになりますので、吸収性や吸湿性についても良い性能のを選ぶことも大切になります。


ウォーキングに利用するは、かかと部分と土踏まず部分についてもしっかりしているを選ぶようにしましょう。のサイズについては、つま先部分が少し余裕がある程度のサイズのを選ぶようにしましょう。

さらに、土踏まず部分については、の曲線と土踏まずの曲線の角度が合っているものを選ぶのが選び方のポイントでもあります。

ウォーキングダイエットで利用する選び方としては、軽いを好んで利用する人が多いようですが、ウォーキング愛えっとを行う場合には、の足が前に出やすいように、少し重みを感じるを選ぶのも選び方のポイントとなります。


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≪ウォーキングに適した靴の選び方

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